全民健身增强腹肌！控制雪板滑出自信滑雪会使用到腹部肌肉群，卷腹是在增强腹肌的同时，也不会给背部带来更多的压力，因此被认为是一项理想运动。

　　1、仰卧，双腿弯曲，双脚放在地上，将手放在耳朵后面，肘部分开，然后收缩腹部，同时收拢腹部，使肩膀脱离地面。

　　飞向蓝天的“卓玛”（身边的小康故事）“卓玛，飞机能飞多高啊？”“卓玛你去过哪些城市了？”……每次回家，格茸卓玛仿佛是村里的“明星”。 格茸卓玛的家乡在云南省迪庆藏族自治州香格里拉市小中甸镇团结村。这个很多人没有坐过飞机的村子，却走出了一位在飞机上工作的女孩奇异果体育。 作为东航…【详细】

　　云南新增19例境外输入确诊病例人民网昆明7月27日电 （符皓）据云南省卫生健康委员会通报，7月26日0时至24时，云南无新增本土新冠肺炎确诊病例和无症状感染者。新增境外输入确诊病例19例、无症状感染者3例。确诊病例治愈出院2例（境外输入），无症状感染者解除隔离医学观察2…【详细】